激活课间能量 余杭以“微改革”撬动学生“大健康”

潮新闻客户端(kèhùduān) 通讯员 王岚 张玮逸 课间(kèjiān)虽短(suīduǎn)，但一直是(shì)教育主管部门和学校关注的“关键小事(xiǎoshì)”。近日，余杭区教育局召开中小学课间活动“微改革”专题会，从15分钟小课间延时试点，到30分钟大课间创新展评，以细微之处的改革推动课间成为学生成长的“能量加油站”。 余杭区(yúhángqū)中小学课间活动“微改革”专题会上，五常小学展示(zhǎnshì)课间竹竿舞活动 据悉，2025年春季学期，余杭进一步优化中小学校课间(kèjiān)活动(huódòng)管理，在保障不少(bùshǎo)于30分钟阳光大课间活动的基础上，探索将小课间活动由10分钟延伸(yánshēn)到15分钟。首批26所小课间“微改革”试点以来，带来了怎样的变化呢？ 打洪拳、跳房子、滚铁环、竹竿舞(wǔ)……课间铃声响起，余杭区五常小学的(de)操场上、走廊里瞬间热闹起来(qǐlái)(qǐlái)。丰富多元的课间活动既涵盖(hángài)踢毽子、打纸炮等传统体育项目(tǐyùxiàngmù)，又融入AI跳绳、“超级马里奥”等数智游戏，让孩子(háizi)动起来、跑起来、跳起来。“在‘阳光大课间’和‘开心一刻钟’的带动下，学生在校锻炼时间得到了充分保障。在学生的体质监测中，身体素质有显著的提升，最明显的就是肥胖学生体重下降了。”五常小学书记陶彦敏说。 良渚第二小学推出(tuīchū)攀爬树课间活动 课间时间的调整看似简单，实则触发了学校从时间管理到空间(kōngjiān)(kōngjiān)赋能的系统性改变。一方面，延长课间后，一些学校开始尝试(chángshì)弹性化管理，通过灵活调整午餐时长、延迟放学时间、杜绝教师拖堂(tuōtáng)等举措确保课间一刻钟落地(luòdì)。另一方面，学校的空间利用(lìyòng)也随之革新。如良渚第二小学在树上架起攀爬绳(shéng)，推出了攀爬树体验活动；沈括小学利用走廊空间，增设跳格、游戏格等……这些改变让每一处空间都成为潜在的教育资源。 余杭区的(de)“阳光课间”微改革强调(qiángdiào)小学、中学阶段的差异化实施。“中学阶段，面临着升学压力和学业负担，课间延时是(shì)比较困难的。所以，我们以‘阳光大(dà)课间’为重要载体，通过多元化(duōyuánhuà)的活动，全方位赋能学生体质增强与素养提升。”余杭第一中学副校长朱旭颖介绍，“学校(xuéxiào)将课间与阳光体育五大类校本课程结合，形成了由上午大课间打八段锦的普适(pǔshì)课程、下午一小时自主选择的体育兴趣课程、全员学习急救、游泳的必修课程等构成的体育锻炼课程体系。” 余杭第一中学(zhōngxué)大课间，学生集体打八段锦 值得一体的是，余杭第一中学根据学生的多元发展，推出了体测个性化定制方案，使课间碎片化时间也能承载教育功能。“去年，我校毕业生(bìyèshēng)小辉以高考(gāokǎo)631分、警校体能测试240分的优异成绩(yōuyìchéngjì)被郑州警察学院录取。当时(dāngshí)，针对他个人体测短板，学校体育组为他量身定制训练计划，包括课间灵活穿插耐力跑，晚间速度与力量训练等，确保学业(xuéyè)与训练两不误。”朱旭颖说(shuō)。 近年来，随着“阳光体育(tǐyù)工程(gōngchéng)”的深入开展，余杭区构筑起(qǐ)体育教育蓬勃发展新生态(shēngtài)。余杭区教育局相关负责人表示，“今年，余杭试点推进‘课间(kèjiān)15分钟’和‘每天一节体育课或体育活动课’，以这些浸润日常(rìcháng)‘微改革’为突破口，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，从而提升学生综合素质，让美好教育在其中悄然生根。”